OS＝WindowsXP　VISTA MAC OS Linux
などなどありますが、

年々バージョンアップしてきます。


人間でいうOSは、過去の経験や価値観から出来ていて、
これがなかなかバージョンアップしない


バージョンアップしたほうが便利だし、
楽しそうだと思ってるんだけど、
不安もあるし、いごこちがいいままでとどまろうとします

朝起きると、OSが起動します
自分はこういう人間だ　ピコーンと起動します

OSを入れ替える作業として、
朝、少しずついれかえてやるといいです。
朝は、潜在意識に届きやすく、効くからです。


Windows3.1使ってるよりもXPの方がいいです
でもVistaよりもXPの方がよいかもです(^_^;)


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自信とは、自分の能力や技量で物事が達成できるかどうかの見通しのことです。
そして見通しを立てるのは想像力です。
　　　　　　　　　　　　　　　ジョセフ・マーフィー（思想家）




【質問】

目標を達成した時のイメージを、どれだけ鮮明にイメージできてますか？

子供のころ　『ユリゲラー』が一代ブームとなりました。

スプーンを念力でまげちゃう凄い人です。

最近、友人のうち、3人ぐらいがスプーンを念力でまげちゃえます

友人のうち、2人が過去を言い当てる事ができたり、肩こりを一瞬でなおしてくれたりします。


超人ユリゲラーレベルが最近身の回りだけでもこんなにいる！

これはいったいなんなんでしょう。

たぶん巷には超能力者が増えてるんでしょうね。

主婦のスタッフに聞くと、
「最近の子供は超能力ある子結構いるよ」
って普通に答えてました。

これは信じない人も結構いるでしょう。

スピリチュアルな事や自分で見てないこと、若しくは目で見てさえも、
そういう事は信じない！って言う人が結構います

逆に、そういう思い込みの価値観を捨てて

「信じられないような出来事も、世の中には、まあ結構ある」

と思った方が楽な時代になったんでしょう。

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毎朝瞑想をしています（＾－＾）

無の境地になるってやつですが、

なかなかこれが難しい


ヨガとかやってると、

「おーっ」とか言いながら瞑想する瞑想法が多いです

「おーむ」とかいうのもあります。

（このヨガちょっと危ないんじゃ？？）
とかおもったこともありました。

これはマントラってやつです。

同じ言葉を繰り返してると余分な考えが静まります

んで、仏教とかでもそですが、

なんみょうほー
なむあみだー

とか
Ｏの口になる系が多いのは
その音が神経を鎮める効果があるらしいです。

何も考えないー＞ニュートラルになる
これが大事なようです。


何かの目標に向かって頑張る
これ大事なんですが、
それだけだと、

力む、それ以外の情報遮断する、深層心理パワーつかえない
になります。

ニュートラルになると自然な、偶然な出会いを引き寄せます。

彼氏、彼女作ろうと頑張っているときは出来ず、
まあいいやと思ったとたんに良い出会いが訪れる

仕事においても恋愛でも
ニュートラルになることが大事なようです。

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書籍のために　
ポジ：ネガ比と
幸せ：不幸　比
のチェック方法をかんがえとります。


まずはこちらから

質問

1分間、あなたの人生を振り返って、
これはどちらかというと不幸やったな～
と思う出来事を出来るだけ思い出し、
数を数えてください。
☆今の状況でこれは酷い・辛いも可


次に



質問

1分間、あなたの人生を振り返って、
これは　しあわせやったな～
と思う出来事を出来るだけ思い出し、
数を数えてください。
☆今の状況でこれは幸せ！も可






どうだったでしょう？

かなりの割合で若干、不幸のカウントの方が多いみたいです。


普段しあわせの数をあまり数える習慣の無い人は
なかなか思いつかないという人が多いハズ。

「人間は不幸の数は１から１０まで数えるけど、幸せの数を数えようとしない」

これは某テレビ番組での三輪明宏さんの名言。


「仕事があること」
「健康なこと」
「ネットがみれること」
　・
　・
パラダイムシフトすると幸せカウントはわんさかあります


足りない事、まずい問題にフォーカスするか
今ある資源にフォーカスするのか。

今もっている資源にフォーカスすると
思考が転換され、積極的、主体的な思考になれます。
そうすると問題の出口も見つけやすくなりそうです。

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俺は血液型0型だからおっとり、適当・・・
あのひと、血液型B型だから、ワガママ・・・
よくいいますね。



A型だから几帳面。
B型だからワガママ。
0型だからおっとり。
AB型だから変わってる。

日本ではそんなふうに言われています。

これはズバリ当たっているのか？



ズバリ当たっていると思います。

それはなぜか？

根拠はないのに、多くの人がそう信じているからです

昔自分は、A型だと信じていました。
A型は几帳面ー＞だから僕も几帳面
と信じていました。

まわりもそういう風に接するので
几帳面なA型人間に洗脳され、実際そんな性格だったのです。

ところが、中学3年で初めて血液型をちゃんとしらべると
O型でした。

それからは、
0型だからおっとりー＞だから僕もおっとり
とだんだんと洗脳され、今はどちらかというと俗にOっぽい性格です(笑)。


まさにセルフイメージが人を変えるという事ですね。

あとは周りの決めつけです。
まわりが落ちこぼれだという風に接した子供は成績がさがり、
この子は出来る！というふうに接した子供は成績があがる。

自分のセルフイメージと周りの決めつけが
その人の性格までも大きく変えるわけです。


海外では血液型で性格を分類するなんてナンセンスだし、体験から実感したのは「血液型判断は信じなければ嘘」なわけです

というわけで
不必要な価値観・思い込みはさっさと捨ててしまいましょう。
血液型を聞かれても、俗にいう血液型の性格に見られたくない人は、
「私知らないの～」って答えといてもいいかもです(笑)

ポジティブ度チェック

あなたが24時間を振り返って
次の感情をどれだけ感じましたか？



0点 まったくない
1点 少しあった
2点 たくさんあった
3点 とてもたくさんった

それぞれの感情にあてはまる点数を合計しましょう


ポジティブ度
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
喜び・楽しさ
満足感
思いやり
感謝
魅力
希望
平静・静寂
誇り
敬意
愛
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
合計は何点でしたか？




ネガティブ度
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
怒り
悲しみ
軽蔑 侮辱 無視
欲求不満 フラストレーション
嫌悪感 むかついた
心配 恐れ 困惑
罪悪感
恥 残念　不名誉感
孤独感
絶望感 パニック
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
合計は何点でしたか？




ポジ：ネガ比のバランス

次に
ポジティブ度：ネガティブ度
の比率はどうでしょう？

統計的には
約３：１の比率に近くなったひとは、バランスが良く
人生に感謝の念を持ちやすく、豊かで質の高い幸せな人生を送ることが出来るようだと　神経心理学者ポール ピアソールは述べています。

自分はもともとネガティブ傾向が強いんじゃないかと
がんばってポジティブすぎる？？思考を心がけていましたが、
バランスが大事なんですね。

３：１を下回る人はポジティブ度を上げていくとよいでしょう。
自己啓発マニアで頑張りすぎている人は
少しネガティブ思考の恩恵をうけましょう。


神経心理学者ポール ピアソール 著参考

日常会話で使うふとした言葉の中に
思い込みや歪曲はないだろうか？
それぞれに、つっこんでみよう。


つっこみ例
何をやってもダメ→本当に全てかいな？


例題

私には出来ない

なぜもっと努力しないの？

もうちょっとまともな仕事についたら？

皆に嫌われている

転職は35までがタイムリミットだよ




回答例

私には出来ないー＞何が止めてんねん？

なぜもっと努力しないの？ー＞何を根拠に相手が努力していないと判断してんねん？　もっととはどれぐらいや？

もうちょっとまともな仕事についたら？ー＞まともな仕事ってなんやんねん？
何を根拠にまともでない仕事と判断してんねん？
もうちょっとの比較基準は何や？

皆に嫌われているー＞どうしてそれが判るんねん？　具体的に誰や？　あなたは読心術が出来んのか？

転職は35までがタイムリミットだよー＞　それはあなたが思っている世間の常識か？　35歳を越えて転職したらどうなるねん？


無意識のうちに省略したり一般化したり歪曲してしまっている事につっこめましたか？
思い込みの縛りを解放して不要な価値観を見抜きましょう。

●次のマイナスな言葉をプラスにいいかえてみよう。

おせっかい　　　　　
のろま　　　　 　　
さぼる　　　　　　
要領が良い
短気　　　　　　　　　　
喜怒哀楽が少ない　　　　
人の目を気にしすぎる　　　　
自己中心的・ワンマン　　　　
落ち着きがない　　　　　　　　
頑固者　　　　　　　　　　　　
優柔不断　　　　　　　　　　　　


■答えの例

おせっかい　　　　　　　　　　　 ⇒　 面倒見がよい　献身的
のろま　　　　 　　⇒　　マイペース、おっとり、じっくり考えてから行動する
さぼる　　　　　　　　　　　　　　⇒　　効率的、メリハリがある、要領が良い
短気　　　　　　　　　　　　　　　 ⇒　 決断力がある
喜怒哀楽が少ない　　　　　　 ⇒　　思慮深い、冷静な判断をしている
人の目を気にしすぎる　　　　 ⇒　　一歩ひいて周りを見ている、周りへの影響を配慮
自己中心的・ワンマン　　　　⇒　 困難の状況下でリーダーになれるかもしれない
落ち着きがない　　　　　　　　 ⇒　　明るく活発
頑固者　　　　　　　　　　　　　 ⇒　　決めたことを貫き通す意思が強い
優柔不断　　　　　　　　　　　　 ⇒　 皆の意見を聞いてまとめるタイプ


人の欠点や短所に使われる言葉。
どんな行動や振る舞いにもそれ自体には普遍的な意味はありません。
その人の思い込みや固定観念などの価値観によって意味をあたえています。


本人からはマイナスに見えてしまっているものを、ポジティブに捉え直すことを指して、これを「リフレーミング」と言います。

リフレーミングとは
「事実」というものにわれわれが無意識に与えている「意味づけ」を変える技法です。

一日だけ沖縄＆座間味出張写真