軽井沢にやってきました

軽井沢にやってきました。
森林浴は最高に身体に良いみたいですね。

・　副交感神経が活性化し、リラックスする
・　交感神経がおさまり、精神的な緊張を和らげる
・　ストレスホルモンの減少
・　免疫機能がUPしナチュラルキラー細胞が活性化する。
・　血圧、脈拍が低下
・　自律神経が整う。

まだまだ沢山の効果があるらしいです。

あと、日の出の４５分前から１０迄に、木々が出す酸素には、
とっても体に良い物質が含まれているとのこと。

いっぱい深呼吸しとこ(^^)

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