軽井沢にやってきました

軽井沢にやってきました。
森林浴は最高に身体に良いみたいですね。

・ 副交感神経が活性化し、リラックスする
・ 交感神経がおさまり、精神的な緊張を和らげる
・ ストレスホルモンの減少
・ 免疫機能がUPしナチュラルキラー細胞が活性化する。
・ 血圧、脈拍が低下
・ 自律神経が整う。

まだまだ沢山の効果があるらしいです。

あと、日の出の45分前から10迄に、木々が出す酸素には、
とっても体に良い物質が含まれているとのこと。

いっぱい深呼吸しとこ(^^)

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