ヨガと瞑想は始めてもう10年以上になります。
近年、スティーブ・ジョブズや有名俳優等が
瞑想を日常に取り入れていると報道されています。
瞑想は前向きな脳を作る、
そしてヨガは身体と心のバランスを健やかに保ちます。
僕は最近、椅子に座りながらでも、
IT仕事の途中にでも出来る、
『デスクヨガ』＆『デスク瞑想』
を実行していて、メルマガなどでも公開しています。
こちらはミッドタウン裏の公園で瞑想
「瞑想をやってます」というと、
「宗教ぽいね」とか「胡散臭い」とか言われる事もありますが、
瞑想は科学だと思っています。
瞑想は宗教以前からあるもので、
脳に対する科学的ノウハウです。
近年では、スティーブ・ジョブズ等、世界的成功者の多くが、
生活の中に瞑想を取り入れています。
実は僕が瞑想を始めて３０年以上経ちました。
うちの親が毎日瞑想していて、
子供の時、強制的にやらされていたんです。
その当時は毎日１時間程かかさずやっていました(>_<)
今では世界的有名な数名からも教わり、
スティーブ・ジョブズもやっていた瞑想法とミックスし、
らくーに、どこでも数分で出来る、自分流が出来上がりました。
この記事へのコメントはありません。