世界初の『元気ドック』に参加してきました…

世界初の『元気ドック』に参加してきました!
 
すると、とっても驚きの結果がでちゃいました。
 
朝、血糖値を計ったら、129(結構高いかも?)
 
そして、ますます元気になるおもしろ講座を聴き、
  
お待ちかね、げんき村食堂の特性ランチの時間。
 
 
デザート含め10品以上もあるのに、
 
カロリーはなんと410Kcal(通常外食の半分以下)しかなく、
 
なのにメッチャ2 美味しい(^^)!
 
糖質を抑え、GI値が上がりにくく、
 
糖尿病の人でもOKな食事だそうです。
 
その後再度血糖値を測りました。
 
『ゴハンを食べたあとは血糖値が上がる。』
 
それが世の中の常識。
 
だからなるべく、急激に血糖値が上がらない食事をしよう
というのが一般的なのですが、
なんと、
 
血糖値が下がってしまいました!
129->109に。
不思議です!
 
その後、みんなで、かんたんトレーニング。
 
サーキットトレーニングという、
くるくる周りながら、
  
いろいろなトレーニングを数分づつやる、
 
今一番ホットなエクセサイズ法です。
 
その後ラフターヨガ、
 
ダンスタイムと、
 
楽しすぎてあっという間に終了時間に。
 
 
最後に再度血糖値を測ると、
 
97に! またまた下がっちゃいました。
 
人間ドックは、ただ病気をチェックしにいきますが、
 
元気ドックは、本当に、
 
参加すると元気になる、
 
まったく新しく、楽しいイベントでした(^^)!
 
参加された皆さん、1日ありがとうございました!。
 
 
もし参加したい人がいたら、
 
来年もまたイベントをやるようですよ。

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