世界初の『元気ドック』に参加してきました!
すると、とっても驚きの結果がでちゃいました。
朝、血糖値を計ったら、129(結構高いかも?)
そして、ますます元気になるおもしろ講座を聴き、
お待ちかね、げんき村食堂の特性ランチの時間。
デザート含め10品以上もあるのに、
カロリーはなんと410Kcal(通常外食の半分以下)しかなく、
なのにメッチャ2 美味しい(^^)!
糖質を抑え、GI値が上がりにくく、
糖尿病の人でもOKな食事だそうです。
その後再度血糖値を測りました。
『ゴハンを食べたあとは血糖値が上がる。』
それが世の中の常識。
だからなるべく、急激に血糖値が上がらない食事をしよう
というのが一般的なのですが、
なんと、
血糖値が下がってしまいました!
129->109に。
不思議です!
その後、みんなで、かんたんトレーニング。
サーキットトレーニングという、
くるくる周りながら、
いろいろなトレーニングを数分づつやる、
今一番ホットなエクセサイズ法です。
その後ラフターヨガ、
ダンスタイムと、
楽しすぎてあっという間に終了時間に。
最後に再度血糖値を測ると、
97に! またまた下がっちゃいました。
人間ドックは、ただ病気をチェックしにいきますが、
元気ドックは、本当に、
参加すると元気になる、
まったく新しく、楽しいイベントでした(^^)!
参加された皆さん、1日ありがとうございました!。
もし参加したい人がいたら、
来年もまたイベントをやるようですよ。
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